痩せるには尿や便の効率化が1番大事だと私は思います🙋♂️
これをいかに加速させるかが鍵だと思ってます！！
痩せたい方に一番オススメなのが毎日水を朝昼晩に分けて、2リットル飲んでいただきたいです😌
いきなり飲んだ事無い人には大変なので、まずは1リットルを目指す所から始めても全然構いません👍
水にはあらゆる物を溶かす働きがあります！！
反対にジュースやお酒、コーヒーなどでは老廃物を吸ってから外に排泄するバキューム効果が弱いです。
水にはしっかり老廃物を吸ってから外に排泄してくれますので、こちらの方が効率的な意味で圧倒的に違います🙆♂️
炭酸水やお茶はいいですか？とよく聞かれますが、やはり中に成分が入っている物は、それも老廃物になりますので何も入っていない水には負けると思っています🙋♂️
ちょっとずつで良いので、頑張ってチャレンジしてみてください😊
